Tips Pemulihan Otot Setelah Olahraga Berlebihan
Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai rutinitas olahraga intensif. Saya bersemangat, ingin mencapai tubuh ideal dalam waktu singkat. Tapi, saya tidak menyadari bahwa olahraga berlebihan bisa menyebabkan cedera dan kelelahan otot yang parah. Saya mengalami nyeri otot yang tak tertahankan setelah berlatih berjam-jam di gym. Mengenal Gejala dan Penyebab Saya menyadari bahwa gejala […]