Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai rutinitas olahraga intensif. Saya bersemangat, ingin mencapai tubuh ideal dalam waktu singkat. Tapi, saya tidak menyadari bahwa olahraga berlebihan bisa menyebabkan cedera dan kelelahan otot yang parah. Saya mengalami nyeri otot yang tak tertahankan setelah berlatih berjam-jam di gym. Mengenal Gejala dan Penyebab Saya menyadari bahwa gejala […]
Saya masih ingat saat-saat saya merasa lelah dan lesu setiap hari, bahkan setelah tidur nyenyak. Saya mencari solusi dengan mengonsumsi kafein, tapi itu hanya memberikan efek sementara. Saya kemudian menyadari bahwa ada cara lain untuk meningkatkan energi tanpa kafein, dan itu semua tentang gaya hidup sehat. Mengenal Sumber Energi Alami Saya mulai dengan memahami bahwa […]
Saya masih ingat saat pertama kali saya menyadari betapa berbahayanya rokok bagi kesehatan. Saya sedang membaca sebuah artikel tentang efek sampingan rokok dan saya terkejut mengetahui bahwa rokok dapat menyebabkan kerusakan metabolisme. Saya tidak pernah membayangkan bahwa kebiasaan merokok dapat memiliki dampak yang begitu besar pada tubuh saya. Apa itu Metabolisme? Metabolisme adalah proses tubuh […]