Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai rutinitas olahraga intensif. Saya bersemangat, ingin mencapai tubuh ideal dalam waktu singkat. Tapi, saya tidak menyadari bahwa olahraga berlebihan bisa menyebabkan cedera dan kelelahan otot yang parah. Saya mengalami nyeri otot yang tak tertahankan setelah berlatih berjam-jam di gym. Mengenal Gejala dan Penyebab Saya menyadari bahwa gejala […]
Saya masih ingat saat pertama kali saya mengunjungi stadion untuk menyaksikan pertandingan sepak bola. Suasana yang luar biasa, dengan ribuan penonton yang bersorak dan mendukung tim favorit mereka. Saya merasa seperti bagian dari sesuatu yang besar, sesuatu yang tidak dapat dijelaskan dengan kata-kata. Dan itulah yang membuat saya ingin berbagi dengan Anda tentang 5 laga […]
Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai rutinitas olahraga teratur. Saya merasa sangat berat dan ingin menyerah setiap hari. Tapi, saya tahu bahwa saya perlu melakukan sesuatu untuk meningkatkan kesehatan dan kedisiplinan saya. Jadi, saya memulai dengan berlari 30 menit setiap pagi dan melakukan latihan kekuatan beberapa kali seminggu. Mengenal Diri Sendiri Saya menyadari […]